栄養指導、食事管理、ダイエット、運動療法、調理の工夫などあなたにあった「オーダーメイドの栄養指導・食事管理」で持続可能な方法を提案します。
栄養指導・食事管理
間違った食事管理をしていませんか？自分の体にあっていますか？日常に食べている毎日の食事が一番大切です。そして続けなければ意味がありません。日頃何をどれくらいどのように食べているかを伺い詳しく解析します。
各栄養素の過不足や問題点を洗い出し、疾患予防やご希望の身体作りへのアプローチを血液検査や健康診断の結果に即して改善法を一緒に考え、無理なく持続可能な方法を提案・サポート致します。
お試し栄養カウンセリングはこちら
↓↓↓
レシピ提案・調理の工夫
何をどのうようにどれくらい食べていますか？とりあえず「野菜はサラダ」で満足していませんか？
ひと工夫するアイデアや飽きのこない献立、簡単な調理法など、美味しく、楽しいお食事で無理のない身体作りをお伝えします。
運動療法
毎日無理なく続けれる自分にあった運動とは？
いつ、どんなふうに運動すれば脂肪が燃えるのか？血糖値や血圧が下がるのか？身体生理学や医学的な根拠に合わせてお伝えします。
持続可能な方法を生活習慣に合わせてサポート・アドバイスします。