旬の果物を食べよう！

この３連休はお天気も良く。。（暑すぎたかなぁ^^;）

わんこを連れて岡山・牛窓に行ってきました。

 

岡山といえばーーーーぶどう！桃！梨！

この季節は果物の宝庫ですね。

途中の道の駅でシャインマスカットとピオーネを購入。

ぷりっぷりっで大粒で甘い！そして何より新鮮で安い！

主婦にはうれしいがそろってました！

恥ずかしながら初シャインマスカットでした。

（だって結構いいお値段しますからー^^;）

 

おいしー！！！感動しました！！皮ごと食べれるのがまたよろし！

 

果物の糖質は果糖とブドウ糖ですね。

果物を食べすぎると中性脂肪が上がるとか、糖尿病に良くないとか色々言われてますが。。。

 

うちの医院に来られる患者さんに「果物とトマトが主食です」という方がいます。他にも果物を結構な量で食べる方など。。。どちらも太ってないし、糖尿病のコントロールは良好。中性脂肪も正常。

今のところ全然問題なし。悪者は果物じゃないような気がします。

 

色んな記事や論文には果糖の代謝について書かれています。直接肝臓に行かないとか小腸で代謝されるとか。。。まだまだ分かってない事ばかりのようですね。

 

度を越した食べ方は何を食べても良くないですよね。

適度に旬を楽しむ食べ方？バランス？結局そこに行きつくのだけど。

 

その時にしか食べられない美味しいものはやっぱり食べたい！

 

 

 

 

 

わんこ達も久々の旅行で前のめりー笑

狗等很高兴，好久不见的旅行！