健康寿命を延ばすには骨の健康も重要です。高齢者は転んがりして骨折により歩行困難や寝たきりになってしまうケースが多いからです。骨の健康、骨粗しょう症を評価するにはまず骨密度を計ってみないといけません。
糖尿病でインスリンがうまく働かないと骨を形成する骨芽細胞の数や機能が低下してしまい、骨を作る作用より壊す作用が増え骨の量が減ってしまいます。
また、インスリンはビタミンDを活性化するはたらきに関与していますのでインスリンが不足すると食品からとったカルシウムがうまく吸収できず、骨を作る材料が減ってしまい、十分な骨密度を持った骨を作ることが難しくなります。なので糖尿病患者さんはインスリン作用不足から骨密度が低下し、骨折するリスクが高くなります。
また、骨にはコラーゲンがたくさん存在してしなやかさを保っています。高血糖状態に長時間さらされることでたんぱく質に糖が結合した終末糖化物が作られ骨芽細胞を阻害し、コラーゲン繊維の間に本来はない結合を作ってしまい、本来のしなやかさが損なわれ外からの力にもろい折れやすい骨になってしまいます。
健康な骨をつくるには、適切な食事、運動、血糖管理で骨の量と質を高める事が重要です。
糖尿病和骨密度
推迟健康寿命骨头的健康也重要。根据転骨折多，老年人是步行困难以及变得卧床不起的情况。
首先估价骨头的健康，骨质疏松症必须测量骨密度。
由于糖尿病胰岛素不巧妙起作用的话，形成骨头的成骨细胞的数以及功能降低，
比做骨头的作用弄坏的作用增加，骨头的量减少。
另外，因为胰岛素正干预使维生素D活化的工作所以缺乏胰岛素的话从食品拿的钙，
不能巧妙吸收做骨头的素材减少，做有足够的骨密度的骨头的变得困难。
糖尿病患者，骨密度从缺乏胰岛素作用低落，骨折的风险变得高。
另外，许多胶原蛋白正对骨头保持存在。对蛋白质在什么长时间被暴露于高血糖状态结合的完结糖化东西被做，阻碍成骨细胞，在胶原蛋白纤维之间做本来没有的结合，对脆弱的容易屈服的骨头在来自本来作为亏损的我外面的力成。
为了做健康的骨头是适当的用餐，运动，血糖管理，并且提高骨头的量和质量的重要。
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