更年期の女性のイビキ

肥満による首やのど周りの脂肪で気管を圧迫し睡眠中に何回も呼吸が止まり、ぐっすり眠る事ができない「睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep　Apnea　Syndrome）」

 

女性ホルモンの減少にも影響を受け、更年期になってイビキをかくようになることもあります。また、呼吸が止まることで交感神経が働き、血圧上昇をまねき高血圧を合併します。放っておくと心臓循環障害や脳循環障害などに陥ると言われています。

 

症状は：

・大きなイビキをかく

・日中いつも眠い

・居眠り運転をよく起こしそうになる

・夜間の呼吸停止

・夜中に何度も目が覚める 

・起床時の頭痛やだるさ　等

 

治療法はまず終夜睡眠ポリグラフ検査といって自宅でできるセンサを取り付け、脳波・眼球運動・心電図・筋電図・呼吸曲線・いびき・動脈血酸素飽和度などの生体活動を、一晩自宅で測定します。必要に応じて病院で精密検査を行い、CPAP治療となります。

 

日本語で「経鼻的持続陽圧呼吸療法」といい、鼻にマスクを装着して空気を送りこみ、ある一定の圧力を気道にかける方法です。睡眠時無呼吸症候群の方は、主に上気道を中心に気道が狭くなっていることで、空気の通りが悪くなり低酸素になります。そのため、狭くなった部分を広げるために、圧をかけて気道の通り道を確保する治療になります。

 

どの病気にも共通する「適正体重の維持」「太りすぎない」が重要です。お酒も控えた方が良いでしょう。特に寝酒は厳禁です。アルコールは筋肉を弛緩させる働きがあるので上気道がせまくなり、イビキをかいてしまいます。無呼吸になるリスクが高くなります。

 

体重の減らし方、食事の仕方、運動の種類やタイミングなど方法は様々です。一番簡単で難しいダイエット。。次々現れてくる病気。その人にあった指導が必要です。