体型を表すBMIとはBody Mass Index（ボディー・マス・インデックス）といい、肥満度の指標で理想的な数値は22と言われています。
BMI=体重（kg）÷ 身長（ｍ）²で算出され、24が肥満傾向、25以上を肥満と定義されています。逆に理想体重（標準体重）は身長（ｍ）² ｘ 22で算出できます。しかし、BMI22は本当に標準なのでしょうか？
そもそも1980年代に30～59歳の日本人男女およそ5000人の健康診断の結果を調べた研究で、BMI22が最も異常値が少なかったことに由来しているようです。この検診は基本健診で癌などの命に係わる病気は含まれていないようです。逆に40～59歳の日本人男女およそ2万人ずつを10年間追跡し、BMIと総死亡率との関係を調べた研究では、BMIが23～24.9の人たちが最も死亡率が低かったそうです。
インスリンの作用不足から起こるメタボリックシンドロームや高血圧、糖尿病の観点からみた日本人1128人のデータによるとインスリン抵抗性に関わるインスリン分泌量の基準値150に相当するBMIは23、相当する腹囲は男性85ｃｍ 女性80㎝（2010年論文発表済み）死亡率の低さとインスリン抵抗性の観点からみるとBMI23が標準に相当します。
現在は日本人の体格も生活習慣もさまざまで昔と比べるととても変化しています。基準値に照らし合わせることも重要ですが、個人一人ひとりに合わせた診断が必要です。
理想的体重是多少？
Body Mass Index是表现体型的BMI说，I理想的数值是22用肥胖度的指标。
BMI=体重(kg)÷身高(m)²计算，给24发胖的倾向，超过25和肥胖下定义。能用身高(m)²x 22相反地计算理想体重(标准重量)。 但是，BMI22真地标准吗？
原来，1980年代调查大约5000个30-59岁的日本人男女的健康检查的结果的研究方面，好像异常价值最由来于少的事情BMI22。这次体检是基本体检，好像没包括癌的性命交关的疾病。
还有10年追踪大约2万个40-59岁的日本人男女，是调查BMI和与总死亡率的关系的研究，好像死亡率BMI23～24.9的人们最低了。
缺乏胰岛素的作用发生的代谢综合症以及高血压的1128个的糖尿病观点看的日本人的数据说，相当于关系到胰岛素抵抗性的胰岛素分泌量的基准值150的BMI23.男性腰围85cm女性80cm(论文发表已经2010年)。死亡率的低和胰岛素抵抗性的观点，相当于的BMI23标准。
现在，日本人的体质和生活方式各不相同，与过去相比变化很大。根据标准值进行评估也很重要，但需要针对每个人进行诊断。
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