薬の飲みすぎをチェック

色んな種類の薬を飲む「ポリファーマシー」が問題になっています。薬が増えれば副作用も増え、そして日本の医療費が高騰している原因の一つでもあります。

高齢になると持病が多くなるので薬が増えてきます。糖尿病に高血圧、脳梗塞、心臓、整形外科などなど。また、いくつもの病院で同じような薬が重複して処方される場合もあります。

薬が多くなると「飲み忘れ」や「飲み間違い」によって病気が改善されなくなり、同じ症状に別の効果のある薬が処方される悪循環に陥ります。薬の副作用に薬で対処となり、その数や種類は増えていく一方です。

また、高齢になると肝臓や腎臓のはたらきが低下し、薬の分解が遅れたり体から抜けにくく、薬が効きすぎてしまうケースもあります。副作用を避けるためには少量から始めるようにしなければなりません。

ではどうやって薬を減らすのか？まずはかかりつけ医に相談です。持病や体質との相性をチェックし、症状の改善や病気の予防よりも害が上回ってないかを確認。かかりつけ医に言いにくい場合は薬剤師さんに相談するのもいいですね。

そして、自分でできる事は、生活習慣の見直しで薬が減らせないかを確認します。バランスの良い食事、糖質や脂肪、たんぱく質の摂取は適量か？　減塩や適度な運動、規則正しい生活により不眠や便秘、糖尿病、高血圧が改善し薬を減らせる事ができます。

新型肺炎コロナウイルスCOVID-19の感染拡大でストレスも多く、活動量も減っています。今こそきちんと体調管理をして、健康体維持に注力しなくてはいけません。