最近忘れっぽい。。？

物忘れひどくなっていませんか？老化現象と認知症の違いは？

認知症という病気の初期症状は同じ質問をしてもその都度答えが変わったりします。例えば、何時に起きたか聞いても時間がたてばまた違う時間を答えてみたり。つい1時間前に食べた朝ごはんの内容を思い出せないとか。

残念ながら認知症に効く薬は今のところありません。萎縮した脳は元に戻る事はないようです。何よりもいいのはやっぱり適度な運動とバランスの良い食事です。そして頭の体操に日記をつけたりすること。お料理なんかもいいようです。

患者さんにもそうですがご家族へのサポートも重要です。計り知れない心労があるでしょうから。

 Sさん74歳　女性、軽い糖尿病、高血圧、認知症初期で通院されています。44ｋｇ　63ｃｍ　BMI18　血圧145/68　健康やせの方。健康やせとは痩せているけど低栄養ではないという状態。メタボの反対で脂質異常もなし。運動もそこそこされている。

ご家族からみれば認知症は日に日に悪くなっていると。阪大病院の認知症薬の治験に何度も挑戦されています。認知症が少しでも良くなればという思いなんでしょうね。3か月前まではMCT（中鎖脂肪酸）オイルで認知症改善も挑戦していてその時は調子よさそうだったんですよね。MCT（中鎖脂肪酸）は食欲増進ホルモン・グレリンを活性する働きがあるのでそれも影響していたと思います。

認知症もそうですが、心身ともに健康で、糖尿病をはじめとする生活習慣病の改善は食事を低エネルギー（低脂質）の「和食」中心に行い、運動は１日8000歩以上を目指します。

もちろん糖尿病や脂質異常の生活習慣病がなくても和食を中心にした食事と習慣化された運動は健康体づくり、疾患予防の基本です。

健康診断の結果や血液検査の結果、服薬内容を考慮し、医学的な根拠に基づいてそれぞれの身体に応じて必要な栄養素量を考慮したレシピは提供可能です。生活習慣病は食事管理で改善できます。ぜひ相談してください！