40代のYさんは現在ダイエット挑戦中です。
体重が100+㎏ 身長170㎝ BMIは35 肥満度３ このBMI35は肥満症という病名がつきます。
糖尿病歴はおおよそ20年で家族性の遺伝的要因もあるようです。糖尿病のお薬２種、脂質異常症のお薬１種を服用中です。
運動は良くされていますが食事内容に少し問題があるようでした。そのためなかなか体重を落とすことができなくて食事内容の見直しからダイエットと糖尿病改善目的でご依頼いただきました。
極端な食事制限やファスティング等は長続きがしないのでおすすめしません。きちんと食べて運動して体重を少しづつ減らし、無理なく長く続けられる方法をお伝えします。
Yさんの場合は糖尿病のお薬と脂質異常症のお薬の効果を利用して必要な栄養素量を計算し、レシピを考えます。飲んでいる薬によって必要とされる栄養素量が違うため体重を落とす、筋肉を維持しながら脂肪を減らすようにプログラムしていきます。目標としては１か月に１-2㎏の減量です。
レシピを考える上で栄養素量とは別に追加的に必要な情報は：
・誰が調理するのか？
・家族構成など生活環境はどうか？（子供の年齢や有無など）
・嗜好性は？洋食、和食、中華、飲酒など
・アレルギーは？
・きらいな食べ物、野菜など
・リクエストがあれば取り入れます
個人の嗜好性や生活習慣と服薬内容に応じてその人にあったオーダーメイドの無理なく持続可能な「食べてやせる」食事療法でダイエットと病状の改善に取り組みます。完全プライベートです。
糖尿病 高血圧 脂質異常症などの生活習慣病予防だけではなく健康体づくり、全ての疾患予防はバランスの良い食事と習慣化された運動が基本です。健康診断の結果や血液検査の結果に心配がある方、服薬内容を考慮し、医学的な根拠に基づいて個々の身体に応じた必要な栄養素量でオーダーメイドのレシピ・調理アドバイスを提案します。生活習慣病は食事管理で改善できます。ぜひ相談してください！
㊙节食减肥！
40多岁的Y先生目前正在努力减肥。
体重100+kg，身高170cm，BMI35，肥胖程度3，这个BMI35就叫肥胖。糖尿病病史约20年，似乎有家族遗传因素。正在服用 2 种糖尿病药和 1 种血脂异常药。运动固然好，但是饮食的内容好像有点问题。所以减肥很困难，我收到了以饮食和糖尿病改善为目的请求。
极端的饮食限制和禁食不会持续很长时间，因此我们不推荐这样做。我会告诉如何正确饮食、运动、一点一点地减肥，并且长期不吃力地坚持下去。
在Y先生的案例中，利用糖尿病药和血脂异常药的药效，计算出需要的营养素量，然后做出处方。所需营养素的量因服用的药物而异，因此制定减肥计划，尤其是脂肪。目标是每月减掉 1-2 公斤。
需要考虑的食谱信息是：
・谁来做饭？
・家庭构成等生活环境如何？ （年龄和孩子的存在等）
・你的喜好是什么？西餐、日餐、中餐、酒类等 ·你对什么过敏吗？
・不喜欢的食物、蔬菜等。 .
通过适合个人喜好、生活方式和药物内容的定制、将通过“吃和减肥”的饮食疗法致力于饮食和医疗条件的改善。这是完全私人的。
均衡的饮食和习惯化的运动是预防糖尿病、高血压、血脂异常等生活方式相关疾病以及建立健康体和其他疾病预防的基础。根据健康检查结果和血液测试的结果，考虑药物内容，并根据医疗理由，可以·个人身体所需的营养量，提供量身定制的食谱和烹饪建议。生活方式相关疾病可以通过饮食管理得到改善。 请咨询我！
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